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नींबू और शहद के साथ अदरक कैसे लें और यह मिश्रण कैसे उपयोगी है? बेस्ट होममेड हेल्थ रेसिपी

नींबू और शहद के साथ अदरक कैसे लें और यह मिश्रण कैसे उपयोगी है? बेस्ट होममेड हेल्थ रेसिपी



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विटामिन की कमी और जुकाम की अवधि के दौरान, शरीर को अपने विटामिन और ऊर्जा भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और कई पुरानी बीमारियों को ठीक करने के लिए सबसे सरल और सबसे सस्ती तरीकों में से एक है अदरक-नींबू-शहद का मिश्रण खाना, जो लंबे समय तक तैयार और संग्रहीत करना आसान है।

मिश्रण में एक सुखद स्वाद और सुगंध है और यह आपको आसानी से और जल्दी से ट्रेस तत्वों और विटामिन में शरीर की कमियों को भरने में मदद करेगा। अधिकतम उपयोगी गुणों को संरक्षित करने के लिए इसे सही तरीके से कैसे करें, आपको किस अनुपात में सामग्री लेनी चाहिए और क्या उन्हें मांस की चक्की के माध्यम से मोड़ना संभव है?

रासायनिक संरचना

100 ग्राम मिश्रण में शामिल हैं:

  1. प्रमुख तत्व:
    • कैलोरी - 208.5 किलो कैलोरी (एक वयस्क के दैनिक सेवन का 15%);
    • प्रोटीन - 1 ग्राम;
    • कार्बोहाइड्रेट - 54.4 ग्राम;
    • वसा - 0.6 ग्राम;
    • पेक्टिन - 2.3 ग्राम;
    • पानी - 44 ग्राम।
  2. विटामिन:
    • रेटिनॉल - 0.1 मिलीग्राम;
    • कैरोटीनॉयड - 0.1 मिलीग्राम;
    • राइबोफ्लेविन - 1.4 मिलीग्राम;
    • थायमिन - 2.7 मिलीग्राम;
    • पैंटोथेनिक एसिड - 3.4 मिलीग्राम;
    • विटामिन बी 6 - 6.5 मिलीग्राम;
    • फोलिक एसिड - 3.2 मिलीग्राम;
    • choline - 1.3 मिलीग्राम;
    • विटामिन बी 12 - 5.4 एमसीजी;
    • एस्कॉर्बिक एसिड - 14.5 मिलीग्राम;
    • कोलेकल्सीफेरोल - 18.6 मिलीग्राम;
    • टोकोफेरोल - 0.8 मिलीग्राम;
    • फाइलोक्विनोन (विटामिन के) - 3.5 मिलीग्राम;
    • निकोटिनिक एसिड - 2.1 मिलीग्राम।
  3. सूक्ष्म और स्थूल तत्व:
    • सेलेनियम - 2.6 मिलीग्राम;
    • मैग्नीशियम - 0.4 μg;
    • सोडियम - 0.8 मिलीग्राम;
    • क्लोरीन - 0.5 मिलीग्राम;
    • फास्फोरस - 4.5 एमसीजी;
    • लोहा - 4.5 मिलीग्राम;
    • आयोडीन - 0.7 एमसीजी;
    • कोबाल्ट - 1.0 मिलीग्राम;
    • मैंगनीज - 12.9 एमसीजी;
    • फ्लोरीन - 1.7 मिलीग्राम;
    • क्रोमियम - 1.5 मिलीग्राम;
    • जस्ता - 3.1 मिलीग्राम।

उपाय कैसे उपयोगी है और क्या इससे कोई नुकसान है?

अदरक-शहद-नींबू मिश्रण के लाभ जटिल हैं और सभी अंगों और प्रणालियों के संबंध में विभिन्न प्रभावों में स्वयं प्रकट होते हैं:

  • फैटी जमा, कोलेस्ट्रॉल और लवण के प्रभावी जलने;
  • उम्र बढ़ने धीमा;
  • चर्म का पुनर्जन्म;
  • रक्त परिसंचरण और संवहनी स्थिति में सुधार;
  • विषाक्त पदार्थों के संचय से आंतों को साफ करना और क्रमाकुंचन और पाचन में तेजी लाना।

मिश्रण में एक स्पष्ट इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, विशेष रूप से शरद ऋतु-वसंत अवधि में, शरीर के एंटीवायरल प्रतिरोध को बढ़ाता है, स्वर, रक्तचाप को सामान्य करता है, भूख को कम करने की क्षमता रखता है।

मिश्रण के पाठ्यक्रम का उपयोग बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार, कई पुरानी बीमारियों का इलाज, वजन घटाने और हाइपोविटामिनोसिस के लक्षणों के गायब होने की ओर जाता है। मानसिक प्रदर्शन, स्मृति और ध्यान में सुधार भी है।

तैयारी की तकनीक का पालन न करने के मामले में, दवाओं के साथ या साथ में उपयोग करें मतभेद की उपस्थिति में, लाभ के बजाय, मिश्रण नुकसान पहुंचा सकता हैजिसमें व्यक्त किया गया है:

  • त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की जलन;
  • त्वचा का तापमान बढ़ा;
  • श्वसन पथ की जलन और खांसी;
  • संभव वजन घटाने;
  • जठरशोथ का गहरा होना;
  • कोलेसिस्टिटिस और हेपेटाइटिस;
  • रक्तचाप की संभावना;
  • दिल पर उच्च तनाव (दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, रुकावट);
  • बार-बार पेशाब के रूप में गुर्दे की क्षति और मूत्र में प्रोटीन की अल्पकालिक उपस्थिति;
  • मसूड़ों से रक्तस्राव का विकास।

प्रवेश के लिए संकेत

  • तीव्र वायरल श्वसन संबंधी रोग।
  • कम रक्त दबाव।
  • संवेदनशील आंत की बीमारी।
  • न्यूरोसिस और न्यूरस्थेनिया।
  • स्मृति का कमजोर होना।
  • हाइपोविटामिनोसिस के लक्षण (सुस्ती, थकान, कमजोरी)।
  • माइग्रेन।
  • अधिक वजन।

इस उपाय को नियमित रूप से करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है और शरीर की सुरक्षा में सुधार होता है।

मतभेद

कई उपयोगी गुणों के बावजूद, मिश्रण में प्रवेश के लिए मतभेद भी हैं:

  • तीव्र चरण में गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर।
  • आंतों के पॉलीप्स और ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी।
  • गर्भावस्था (एक डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है)।
  • 3 साल से कम उम्र के बच्चे।
  • उच्च रक्तचाप चरण 3।
  • दिल का दौरा, स्ट्रोक।
  • बुखार।
  • शरीर में एक्यूट प्युलुलेंट प्रोसेस।
  • तीव्र अवस्था में ऑटोइम्यून रोग।
  • खून का थक्का कम होना।
  • मिश्रण के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

अदरक की जड़ कैसे चुनें?

मिश्रण तैयार करने के लिए, एक ताजा फसल से अदरक की जड़ तैयार करने की सिफारिश की जाती है।

यह घने, कठोर, स्पर्श से थोड़ा सूखा, बिना नुकसान के दूधिया-मलाईदार संतृप्त रंग होना चाहिए। मिश्रण तैयार करने में अदरक के पाउडर, रस और तेल का उपयोग नहीं किया जाता है।.

कैसे तैयार करें और लें?

इस उपाय को तैयार करने के लिए कुछ सरल व्यंजनों पर विचार करें और यह पता करें कि इसे सही तरीके से कैसे पीना है और इसकी क्या आवश्यकता है, साथ ही जब इसे लेना बेहतर होता है - भोजन से पहले या बाद में।

इन्फ्लूएंजा के साथ स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए

संघटक सूची.

  • अदरक की जड़ 200 ग्राम।
  • फूल तरल शहद के 150 मिलीलीटर।
  • 1 साबुत नींबू

तैयारी.

  1. दिखाई देने वाले रस को निचोड़ने के बिना एक मांस की चक्की के माध्यम से अदरक की जड़ को स्क्रॉल करें।
  2. बीज और ज़ेस्ट के साथ, पूरे नींबू को पीस लें।
  3. नींबू और अदरक मिलाएं, मिश्रण पर शहद डालें, चिकना होने तक हिलाएं।
  4. रेफ्रिजरेटर में एक सील ढक्कन के साथ एक ग्लास कंटेनर में रखें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, भोजन से आधे घंटे पहले 2 चम्मच 3 बार, आप थोड़ा पानी पी सकते हैं। रात को सेवन न करें। कोर्स 7 दिनों का है।

हम आपको प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए अदरक, शहद और नींबू की एक संरचना तैयार करने के लिए एक वीडियो नुस्खा देखने की पेशकश करते हैं:

विष से

संघटक सूची.

  • 150 ग्राम अदरक की जड़।
  • 200 ग्राम नींबू (2 टुकड़े)।
  • 400 मिलीलीटर तरल unsweetened शहद।

तैयारी.

  1. नींबू को धोएं और 15 मिनट के लिए उबलते पानी डालें, फिर स्लाइस में काट लें और उन्हें छील और बीज के साथ मिलाएं।
  2. कुल्ला, छील और एक ब्लेंडर या मांस की चक्की में दो बार चिकना होने तक पीसें।
  3. अदरक और नींबू मिलाएं, आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
  4. मिश्रण पर शहद डालो, 5-7 मिनट के लिए हलचल।
  5. मिश्रण को एयरटाइट कंटेनर में डालें और ठंडी जगह पर स्टोर करें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, मिश्रण के 30 मिलीलीटर दैनिक रूप से 4 बार एक दिन तक विष के हमले के साथ। पाठ्यक्रम 20 दिनों से अधिक नहीं है। 5-दिन के ब्रेक के बाद, आप पाठ्यक्रम को दोहरा सकते हैं।

सामर्थ्य के लिए

संघटक सूची.

  • 600 मिली गाढ़ी बकरिया शहद।
  • 100 ग्राम अदरक की जड़।
  • 50 ग्राम ताजा नींबू।

तैयारी.

  1. नींबू को कुल्ला और 5-10 मिनट के लिए उबलते पानी में डालें।
  2. बीज को हटाकर, नींबू को छोटे टुकड़ों में काटें।
  3. अदरक को कुल्ला, टुकड़ों में काटें और नींबू के साथ मिलाएं।
  4. मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंडर में पीसें।
  5. शहद के साथ मिश्रण डालो और एक ठंडी जगह पर 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, 50 ग्राम मिश्रण प्रति दिन, एक बार, मुख्य भोजन के एक घंटे बाद। अन्य भोजन के साथ पीना या मिश्रण न करें। कोर्स 20 दिन।

स्लिमिंग

संघटक सूची.

  • 120 ग्राम नींबू;
  • ताजा अदरक की जड़ के 120 ग्राम;
  • 200 मिली शहद।

तैयारी.

  1. नींबू को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
  2. कटी हुई अदरक की जड़ में नींबू मिलाएं।
  3. जारी रस को हटाने के बिना दो बार मांस की चक्की से गुजरें।
  4. गर्मी, लेकिन एक उबाल लाने के लिए नहीं।
  5. शहद के साथ कवर करें और 10-12 घंटे के लिए सर्द करें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, भोजन से 20 मिनट पहले 1 चम्मच 3 बार एक दिन। आप थोड़ा पानी पी सकते हैं। मिश्रण को दोबारा गर्म न करें। कोर्स 30 दिन का है, 1 सप्ताह का ब्रेक, यदि आवश्यक हो, तो दूसरा कोर्स।

हम आपको वजन घटाने के लिए अदरक, शहद और नींबू की एक संरचना बनाने के लिए एक वीडियो नुस्खा देखने की पेशकश करते हैं:

थायरॉयड ग्रंथि के लिए

संघटक सूची.

  • 400 ग्राम ताजा अदरक;
  • 3 नींबू (350 ग्राम);
  • 200 ग्राम तरल शहद;
  • 5 ग्राम दालचीनी पाउडर।

तैयारी.

  1. नींबू को कुल्ला, छील के साथ एक साथ काट लें।
  2. अदरक को कुल्ला और पतली स्लाइस में काट लें।
  3. अदरक और नींबू को मिलाएं, एक मांस की चक्की में पीसें, जारी रस को हटा दें।
  4. एक तंग ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर में मिश्रण को स्थानांतरित करें और गर्म शहद के साथ कवर करें, दालचीनी जोड़ें।
  5. 1 सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में मिश्रण को संक्रमित करें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, मिश्रण की 50 ग्राम दिन के पहले छमाही में दिन में 2 बार, भोजन की परवाह किए बिना। दवाओं के साथ सहवर्ती न लें। कोर्स 30 दिन का है।

कोलेस्ट्रॉल के लिए

संघटक सूची.

  • अदरक की जड़ का 100 ग्राम;
  • 400 ग्राम नींबू;
  • 400 मिली गाढ़ा शहद।

तैयारी.

  1. अदरक को सूखा लें, सभी खराब हुए हिस्सों को काट लें।
  2. 3 मिनट के लिए उबलते पानी में नींबू रखें।
  3. अदरक को मांस की चक्की में पीसें और 5 मिनट के लिए शहद जोड़ें।
  4. नींबू को साबुत पीस लें और मिश्रण में मिला दें।
  5. 10 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर जोर दें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, प्रत्येक भोजन के बाद या भोजन के साथ 1 बड़ा चम्मच। कोर्स 40 दिन का है।

चयापचय को सामान्य करने के लिए पियो

संघटक सूची.

  • 100 ग्राम अदरक;
  • 50 ग्राम नींबू;
  • तरल शहद के 30 मिलीलीटर;
  • 5 ग्राम हल्दी पाउडर।

तैयारी.

  1. अदरक को कुल्ला, छील, टुकड़ों में काट लें।
  2. नींबू को कुल्ला और 1 मिनट के लिए उबलते पानी में रखें, फिर पीस लें।
  3. नींबू और अदरक को मिलाएं, एक मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें, हल्दी पाउडर के साथ कवर करें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
  4. मिश्रण पर शहद डालो और चिकनी जब तक हलचल।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, प्रति दिन 1 बार, मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले 100 मिलीलीटर गर्म पानी या चाय के साथ मिश्रण का एक चम्मच। कोर्स 20 दिन।

गले की खराश से

संघटक सूची.

  • 300 ग्राम अदरक;
  • 125 मिलीलीटर शहद;
  • 1 नींबू;
  • लहसुन का 50 ग्राम साग।

तैयारी.

  1. अदरक की जड़ को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
  2. नींबू को कुल्ला, काटें, बीज निकालें।
  3. लहसुन के साग को कुल्ला और पतली स्ट्रिप्स में काट लें।
  4. लहसुन, अदरक और नींबू को मिलाएं, एक ब्लेंडर में चिकना, मलाईदार तक स्क्रॉल करें, रस निकालें।
  5. मिश्रण के ऊपर शहद डालें।
  6. 4 घंटे के लिए सर्द।

आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, भोजन की परवाह किए बिना, दिन में 5 बार 1 चम्मच। थोड़े से पानी के साथ पियें। कोर्स 1 सप्ताह।

व्यंजन विधि बच्चों के लिए

संघटक सूची.

  • 100 ग्राम नींबू;
  • ताजा अदरक के 50 ग्राम;
  • 100 मिलीलीटर शहद;
  • 50 मिलीलीटर गुलाब का शरबत।

तैयारी.

  1. अदरक की जड़ को छीलकर कद्दूकस कर लें।
  2. नींबू को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
  3. एक ब्लेंडर में कसा हुआ अदरक और नींबू मिलाएं, फिर से पीसें।
  4. गुलाब के सिरप और शहद के साथ मिश्रण डालो, 5 मिनट के लिए हलचल।
  5. फ्रिज में रखें।

उपचार का आवेदन और पाठ्यक्रम। अंदर, दिन के पहले छमाही में 1 बड़ा चमचा, 1 गिलास गर्म पानी पीते हैं। कोर्स 15 दिन।

हम आपको बच्चों के लिए अदरक, शहद और नींबू की एक संरचना बनाने के लिए एक वीडियो नुस्खा देखने की पेशकश करते हैं:

संभावित दुष्प्रभाव

  • सुबह मुंह में कड़वाहट।
  • शरीर के ऊपरी आधे हिस्से की त्वचा की लाली।
  • बढ़ा हुआ पसीना।
  • अल्पकालिक तापमान वृद्धि।
  • मिश्रण लेने के तुरंत बाद (5-10 मिनट के भीतर) एक छोटी बहती नाक संभव है।
  • श्लेष्म झिल्ली की जलन (खांसी, नाराज़गी, अधिजठर क्षेत्र में गर्मी)।
  • रक्तचाप में कमी या वृद्धि।

अदरक शहद नींबू मिश्रण विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है और उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो मानव चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। मिश्रण तैयार करने के कई तरीके और विविधताएं हैं जो ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा का समर्थन करेंगे, सर्दी से निपटने में मदद करेंगे, स्मृति, ध्यान में सुधार करेंगे और हाइपोविटामिनोसिस के संकेतों को दूर करने में मदद करेंगे।


वीडियो देखना: शहद नब अदरक जर. परकतक ठड और फल क उपय (अगस्त 2022).