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वजन कम करने का एक आकर्षक तरीका है अदरक वाली ग्रीन टी। नींबू और शहद जोड़ने को प्रोत्साहित किया जाता है!

वजन कम करने का एक आकर्षक तरीका है अदरक वाली ग्रीन टी। नींबू और शहद जोड़ने को प्रोत्साहित किया जाता है!


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अदरक के साथ ग्रीन टी पीना लाभकारी पदार्थों का एक संयोजन है जिसका मानव शरीर पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है।

यह चाय विटामिन से भरी होती है और मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह पेय अक्सर वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसके पदार्थ शरीर के अतिरिक्त वसा को जलाने में सक्षम होते हैं।

उन अतिरिक्त कैलोरी को जलाने का यह तरीका बहुत सरल और काफी सुखद है। हम आपको इस तरह के पेय के लिए सबसे सामान्य व्यंजनों के बारे में बताएंगे और आपको इसे सही तरीके से पकाने का तरीका सिखाएंगे।

पेय के लाभ और हानि

इन दोनों घटकों का संयोजन पूरे शरीर के लिए और एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए - वजन घटाने के लिए, लाभकारी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला से भरा उत्पाद देता है। शरीर पर यह प्रभाव अदरक और हरी चाय में निहित पदार्थों के कारण होता है।

  • अदरक में विटामिन सी होता है, जो चयापचय को बेहतर बनाने में शामिल है .. अक्सर यह चयापचय संबंधी विकार है जो अतिरिक्त वसा के संचय की ओर जाता है। यदि इस प्रक्रिया को समायोजित किया जाता है, तो यह वजन घटाने में योगदान देगा।
  • इसके अलावा, अदरक में आवश्यक तेल होता है। शरीर पर इसका गर्म प्रभाव पड़ता है। इसके लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चयापचय तेज होता है। यह बदले में, अनावश्यक वसा के नुकसान में योगदान देता है।
  • वजन घटाने को बढ़ावा देने में एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व क्रोमियम है। यह अदरक में भी पाया जाता है। इसका लाभ कार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण, चीनी के स्तर के नियंत्रण में है।
  • हरी चाय की संरचना अदरक से नीच नहीं है। इसमें कैटेचिन और टैनिन होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। इसका मतलब है कि जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे इसे विषाक्त पदार्थों और हानिकारक ऑक्सीडेंट को साफ करते हैं।
  • स्लैग्स और विषाक्त पदार्थों से भरा एक जीव सामान्य रूप से काम नहीं कर सकता है, खासकर थायराइड हार्मोन के काम के संबंध में। विषाक्त पदार्थों ने अपना काम धीमा कर दिया, और इससे वजन बढ़ता है।

साथ में अदरक और ग्रीन टी के पदार्थ वजन कम करने की प्रक्रिया पर प्रभावी प्रभाव डालते हैं।

हालाँकि, इसके साथ ही, इन उत्पादों की परस्पर क्रिया शरीर को नुकसान भी पहुँचा सकती है:

  • रक्तचाप में वृद्धि;
  • पेट में ऐंठन भड़काने;
  • नाराज़गी का कारण;
  • दस्त।

यह पेय की अत्यधिक खपत के साथ होता है, साथ ही उपयोग के लिए मतभेदों की अज्ञानता से।

उपयोग करने के लिए मतभेद

पेय के सकारात्मक गुणों की पूरी सूची के बावजूद, ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके तहत आपको इस चाय का सेवन नहीं करना चाहिए.

  • पहला contraindication एक व्यक्ति में गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर, कोलाइटिस, एंटरटाइटिस की उपस्थिति है। इन रोगों में, श्लेष्म झिल्ली क्षतिग्रस्त हो जाती है। अदरक के संपर्क में आने से उसे जलन होगी, जिससे व्यक्ति की सेहत ख़राब होगी।
  • क्रोनिक हेपेटाइटिस और यकृत के सिरोसिस के साथ, चाय का सेवन नहीं किया जाना चाहिए। चूंकि यह यकृत कोशिकाओं की गतिविधि को भड़काता है। और ऐसी बीमारियों के साथ, यह एक सकारात्मक प्रभाव होगा।
  • कोलेलिथियसिस भी अदरक के साथ हरी चाय पीने के लिए एक contraindication है। इस पेय से पथरी निकल सकती है। चूंकि पत्थर बहुत बड़े हो सकते हैं, पित्त पथ से सुरक्षित रूप से गुजरने में असमर्थ, व्यक्ति को सर्जरी से गुजरना होगा।
  • विभिन्न प्रकार के रक्तस्राव या उनके लिए एक प्रवृत्ति के लिए एक पेय भी निषिद्ध है। चूंकि अदरक की कार्रवाई रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, ऐसे में यह सकारात्मक प्रभाव नहीं लाएगा।
  • दिल का दौरा, पूर्व रोधगलन अवस्था, स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग, साथ ही उच्च रक्तचाप की उपस्थिति भी चाय पीने के लिए एक contraindication है।
  • उच्च तापमान पर चाय पीना मना है, क्योंकि इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है। तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और सर्दी के साथ, चाय लेने से पहले, तापमान को मापना अनिवार्य है।
  • गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में चाय नहीं पीना बेहतर है। इस स्थिति में, वह दबाव में वृद्धि करने में सक्षम है। और यह महिला और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है।
  • इसके अलावा, एक व्यक्ति को पेय के घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी हो सकती है। इसलिए, पहले आपको छोटी खुराक में चाय पीने और अपनी भावनाओं का पालन करने की आवश्यकता है।

बड़े खुराक में एक पेय पीने, यहां तक ​​कि contraindications की अनुपस्थिति में, अनुशंसित नहीं हैक्योंकि इससे अपच हो सकता है।

इसके अलावा, चाय को छीलने के तुरंत बाद तनाव देना बेहतर होता है ताकि यह बहुत मजबूत न हो।

कैसे पकाने के लिए: कदम से कदम निर्देश

नींबू और शहद का नुस्खा

खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • 250 मिलीलीटर पानी;
  • हरी चाय की पत्तियों का एक चम्मच;
  • अदरक की जड़ का 20 ग्राम;
  • नींबू का टुकड़ा;
  • शहद।

अदरक और नींबू के साथ ग्रीन टी को सही तरीके से कैसे पीयें:

  1. पानी को उबालना चाहिए और थोड़ा ठंडा करना चाहिए।
  2. एक चाय का चम्मच एक चाय की चम्मच में डालें।
  3. अदरक की जड़ को स्लाइस में काटें। केतली में डालें।
  4. नींबू का एक टुकड़ा निचोड़ें और अदरक में जोड़ें।
  5. केतली के ऊपर गर्म पानी डालें।
  6. इसे 15 मिनट तक पकने दें।
  7. तनाव और एक मग में गर्म चाय डालना, आधा चम्मच शहद जोड़ें।

यह पेय तुरंत पीने की सिफारिश की जाती है। गर्म चाय में शहद जोड़ने के लिए सबसे अच्छा है ताकि यह अपने लाभकारी गुणों को न खोए।

प्रवेश दर: आपको थोड़ी मात्रा का उपयोग शुरू करने की आवश्यकता है - 50 मिलीलीटरयह देखने के लिए कि शरीर चाय के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है। आपको भोजन से 20 मिनट पहले, 250 मिलीलीटर, यानी एक गिलास, दिन में तीन बार चाय पीने की आवश्यकता है। अंतिम नियुक्ति शाम 8 बजे से पहले नहीं होनी चाहिए।

मुख्य बात यह है कि चाय की दैनिक खुराक 1.5 लीटर से अधिक नहीं है। सामान्य तौर पर, प्रवेश का कोर्स 3 सप्ताह तक चल सकता है। फिर आपको शरीर को आराम देने की आवश्यकता है।

दालचीनी और लौंग के साथ

सामग्री के:

  • पानी की रोशनी;
  • एक नींबू का एक चौथाई;
  • हरी चाय - एक बड़ा चमचा;
  • दालचीनी;
  • लौंग - 2 - 3 पीसी।

तैयारी:

  1. अदरक को छील कर काट लें।
  2. नींबू को धो लें और पतले स्लाइस में काट लें।
  3. एक चायदानी में सभी सामग्री डालें और इसके ऊपर उबला हुआ गर्म पानी डालें।

पानी का तापमान 90 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए... तैयार पेय पीने के लिए तैयार है। आप चाहें तो गर्म चाय में शहद मिला सकते हैं। चाय को संक्रमित नहीं करना बेहतर है, क्योंकि पेय का स्वाद समय के साथ कड़वा लगने लगता है।

रिसेप्शन कोर्स: आप भोजन की शुरुआत से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार चाय पी सकते हैं। एक बार में एक गिलास से अधिक चाय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसे एक महीने के भीतर लेना होगा।

हम आपको अदरक और दालचीनी के साथ हरी चाय बनाने के लिए एक वीडियो नुस्खा देखने की पेशकश करते हैं:

गुलाब कूल्हों के साथ

आपको चाहिये होगा:

  • आधा लीटर पानी;
  • 2 चम्मच ग्रीन टी
  • 6 - 10 पीसी गुलाब कूल्हों;
  • 20 ग्राम अदरक;
  • सेब।

तैयारी:

  1. पानी उबालो।
  2. अदरक को छीलें, प्लेटों में काट लें, एक चायदानी में डालें।
  3. सेब को छील मत करो, स्लाइस में काट लें।
  4. अदरक में हरी चाय, गुलाब, सेब जोड़ें। हर चीज के ऊपर गर्म पानी डालें। 10 मिनट तक इसे पकने दें।

कैसे लें: दिन में तीन बार, भोजन से पहले एक गिलास।

नींबू बाम के साथ

उत्पाद:

  • 250 मिली। पानी;
  • आधा चम्मच सूखे नींबू बाम;
  • हरी चाय का चम्मच;
  • अदरक के दो घेरे।

खाना कैसे बनाएँ:

  1. पानी को उबालें और 90 ° C तक ठंडा करें।
  2. अदरक को छील कर काट लें।
  3. केतली में अदरक, चाय पत्ती, नींबू बाम डालें और हर चीज के ऊपर पानी डालें।
  4. इसे 5-7 मिनट तक पकने दें।

प्रवेश का कोर्स: पेय की दैनिक दर 2 गिलास है। 3 सप्ताह के भीतर सेवन करने की सलाह दी जाती है।

आप इसे गर्म और ठंडा दोनों तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। भोजन से पहले 20 मिनट बेहतर।

हम आपको अदरक और नींबू बाम के साथ हरी चाय बनाने के लिए एक वीडियो नुस्खा देखने की पेशकश करते हैं:

इलायची और दूध के साथ

सामग्री के:

  • दूध का एक गिलास;
  • 160 मिलीलीटर पानी;
  • इलायची के 3 पीसी बक्से;
  • 2 चम्मच हरी चाय;
  • 30 ग्राम अदरक।

तैयारी:

  1. अदरक को कद्दूकस कर लें, इलायची को कुचल दें।
  2. अदरक, इलायची, ग्रीन टी को सॉस पैन या करछुल में डालें और पानी भरें। एक उबाल लाने के लिए, 2 मिनट के लिए खाना बनाना।
  3. दूध में डालो, एक उबाल लाने के लिए और गर्मी से हटा दें।
  4. परिणामस्वरूप पेय तनाव।

कैसे लें: भोजन से पहले दैनिक तीन बार। एक बार में 250 मिली से अधिक नहीं।

आप इसे तीन सप्ताह तक उपयोग कर सकते हैं, फिर एक ब्रेक की आवश्यकता होती है।

लहसुन के साथ

सामग्री के:

  • लहसुन के 2 लौंग;
  • 300 मिलीलीटर पानी;
  • हरी चाय का एक चम्मच;
  • 20 ग्राम अदरक।

तैयारी:

  1. अदरक को कद्दूकस कर लें, लहसुन को बारीक काट लें।
  2. केतली को सभी सामग्री भेजें और गर्म डालें, लेकिन उबलते पानी नहीं।

प्रशासन का कोर्स: दो सप्ताह के लिए भोजन से पहले दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर।

नींबू के साथ

आपको चाहिये होगा:

  • पानी का गिलास;
  • एक चम्मच ग्रीन टी;
  • अदरक के 2 स्लाइस;
  • नींबू के दो स्लाइस।

खाना कैसे बनाएँ:

  1. अदरक को छीलकर कद्दूकस कर लें।
  2. नींबू निचोड़ें, अदरक में जोड़ें।
  3. हरी चाय में डालो।
  4. गर्म के साथ मिश्रण डालो, लेकिन उबलते पानी नहीं।
  5. इसे 10 मिनट के लिए काढ़ा, नाली।

कैसे पीएं: अगर किसी व्यक्ति को एसिडिटी ज्यादा है, तो भोजन के साथ आधा गिलास चाय पिएं।

यदि अम्लता कम या सामान्य है, तो चाय का आधा गिलास - 20 मिनट में। सुबह भोजन से पहले। शेष आधा गिलास दिन में पिएं। तीन सप्ताह के भीतर सेवन करें।

हम आपको अदरक और नींबू के साथ हरी चाय बनाने के लिए एक वीडियो नुस्खा देखने की पेशकश करते हैं:

संभावित दुष्प्रभाव

कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्पाद कितने उपयोगी हैं, उनका उपयोग अभी भी मॉडरेशन में होना चाहिए। हरी चाय और अदरक के साथ किसी भी व्यंजन को 2 सप्ताह तक सेवन करने की सलाह दी जाती हैऔर फिर 10 दिनों का ब्रेक लें। यह भी आवश्यक है ताकि शरीर घटकों के लिए अभ्यस्त न हो जाए। आदत के मामले में, वजन कम करने की प्रक्रिया बहुत धीमी होगी। साथ ही, प्रशासन के लंबे पाठ्यक्रम दुष्प्रभाव की संभावना को बढ़ाते हैं। तो, एक पेय के दुरुपयोग के साथ, आप अनुभव कर सकते हैं:

  • उल्टी;
  • जी मिचलाना;
  • दस्त;
  • एलर्जी।

वांछित सफलता प्राप्त करने और उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के लिए, आपको केवल अदरक के साथ हरी चाय पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यह पेय एक सहायक है। एक दिन में सही 5-6 भोजन के बारे में मत भूलना। यह फैटी, नमकीन, स्मोक्ड भोजन, साथ ही आटा उत्पादों के बिना छोटे हिस्से में होना चाहिए।


वीडियो देखना: गरन ट क फयद और यह कस खरद मफत ऑनलइन (जून 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Melburn

    मेरा मानना ​​है कि आप गलत हैं। आइए इस पर चर्चा करें।

  2. Eginhardt

    क्या एनालॉग्स हैं?

  3. Ansgar

    यह अधिक सटीक नहीं है

  4. Torley

    मुझे क्षमा करें, यह मुझे सूट नहीं करता है। शायद अधिक विकल्प हैं?



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