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वजन घटाने के लिए अदरक: पौधे की जड़ के गुण और नींबू, शहद और अन्य सामग्री के साथ टिंचर्स के लिए व्यंजनों

वजन घटाने के लिए अदरक: पौधे की जड़ के गुण और नींबू, शहद और अन्य सामग्री के साथ टिंचर्स के लिए व्यंजनों


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रोल से जुड़ी एक विदेशी प्राच्य मसाले से, अदरक रसोई और घर के दवा कैबिनेट में एक अपूरणीय सहायक में बदल गया है।

इसका ताज़ा, मसालेदार और तीखा स्वाद कई खाद्य पदार्थों और पेय को बढ़ा सकता है। वह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और कई बीमारियों से निपटने में सक्षम है।

यहां तक ​​कि जुकाम के लिए शहद और नींबू का क्लासिक संयोजन अदरक के साथ तेजी से पूरक है। यह वजन कम करने के लिए अपरिहार्य है।

जड़ रासायनिक संरचना

अदरक की जड़ विटामिन और खनिजों का एक भंडार है।

कुल मिलाकर, इसमें 400 से अधिक यौगिक शामिल हैं:

  • विटामिन ए और सी, आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट;
  • कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना, पोटेंसी को लाभकारी रूप से प्रभावित करना;
  • लोहा, जस्ता, सबसे महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेना;
  • शतावरी, जो चयापचय को सामान्य करता है;
  • विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, जो शरीर में तंत्रिका तंत्र और ऊर्जा चयापचय के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

अदरक टिंचर के लाभ और हानि

  • अदरक का शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। एक दवा के रूप में, इसमें एनेस्थेटिक, एंटीस्पास्मोडिक, डायफोरेटिक, जीवाणुरोधी, कोलेरेटिक और टॉनिक प्रभाव होता है। इसका एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और शामक प्रभाव है, मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है, इसलिए यह तनावपूर्ण स्थितियों में अपरिहार्य है।
  • इसकी रासायनिक संरचना के कारण, यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य और स्ट्रोक और दिल के दौरे की रोकथाम में योगदान देता है।
  • अदरक जुकाम के लिए अपरिहार्य है, दर्द और गले की खराश से राहत देता है, श्लेष्म झिल्ली की सूजन से राहत दिलाता है और डायफोरेटिक क्रिया के कारण तापमान को कम करने में मदद करता है। इसका एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, जो शरीर से वायरस के उन्मूलन को तेज करता है (मुख्य बात यह है कि बहुत सारा पानी पीने के लिए मत भूलना ताकि आपको कुछ पसीना हो!)।
  • रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, धन्यवाद जिसके लिए इसका उपयोग सफलतापूर्वक शक्ति और सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए किया जाता है। भूख को बढ़ाता है और भारी भोजन और बेहतर जठरांत्र समारोह के तेजी से पाचन को बढ़ावा देता है।
  • यह शरीर में कुछ प्रक्रियाओं पर स्पष्ट प्रभाव के कारण है कि अदरक की टिंचर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के प्रभाव में काफी वृद्धि। उच्च तापमान पर, हाइपरमिया (त्वचा की गंभीर लालिमा) विकसित हो सकती है। आवश्यक तेलों वाले किसी भी उत्पाद के साथ, अदरक के लिए एलर्जी विकसित हो सकती है।

उपयोग के लिए मतभेद

यह अदरक टिंचर का उपयोग करने के लिए contraindicated है:

  1. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं;
  2. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों वाले व्यक्ति (किसी भी स्थानीयकरण, गैस्ट्रेटिस के अल्सर);
  3. पित्त पथरी की बीमारी के साथ;
  4. यकृत रोग (हेपेटाइटिस, सिरोसिस)।

आपको किसी भी पुरानी बीमारी वाले लोगों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना प्रयोग नहीं करना चाहिए।

एक आधार के रूप में क्या उपयोग करना है - शराब, वोदका, चांदनी या शराब?

परंपरागत रूप से, घर का बना और औषधीय टिंचर वोदका के साथ तैयार किया जाता हैसबसे सस्ती कच्चे माल के रूप में। वास्तव में, अदरक जलसेक की प्रभावशीलता काफी हद तक आधार में शराब सामग्री पर निर्भर करती है। डिग्री जितनी अधिक होगी, उतने ही अधिक पोषक तत्व समाप्त जलसेक में पारित होंगे। किसी भी नींव में कुछ पेशेवरों और विपक्ष हैं, जो आपके लिए सही है उसे चुनें।

बुनियादकिले,%समाप्त टिंचर का शेल्फ जीवनमाइनस
शराब961 साल तकउपयोग से पहले पानी से पतला होना चाहिए।
वोदका406-12 महीने
चांदनी45-551 साल तकआप गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं यदि आप इसे खुद पकाते हैं।
वाइन9-227 दिनमई किण्वन, अवयव टिंचर के प्रभाव को बढ़ाने या कम करने के लिए प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

टिंचर नुस्खा

यद्यपि यह माना जाता है कि होममेड औषधीय संक्रमण हल्के और पूरी तरह से सुरक्षित हैं, सभी लोक उपचारों को उपयोग में मॉडरेशन की आवश्यकता होती है। विशेषकर शराब से युक्त। सबसे अच्छे प्रभाव की उम्मीद करते हुए, खुराक से अधिक न करें।

टिंचर तैयार करने के लिए, हमें अदरक की जड़ चाहिए... ताजा जड़ में एक सुखद सुनहरा-बेज त्वचा का रंग है। अक्सर दुकानों में, बड़े अदरक की जड़ को कई छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है या तोड़ दिया जाता है। कटौती पर मलाईदार या सुनहरा मांस दिखाई देना चाहिए।

यदि जड़ स्पर्श करने के लिए नरम है, और लोचदार नहीं है, ठीक झुर्रियों या यहां तक ​​कि धब्बे और गड्ढों के साथ कवर किया गया है, तो ऐसी जड़ बहुत लंबे समय तक काउंटर पर है और टिंचर बनाने के लिए उपयुक्त नहीं है।

अदरक टिंचर के लिए क्लासिक नुस्खा बहुत सरल है। इसे तैयार करने के लिए, आपको लेने की आवश्यकता है:

  • 400 ग्राम ताजा अदरक की जड़;
  • 1 लीटर वोदका।
  1. छिलके वाली अदरक की जड़ को साफ और सूखे कांच के कंटेनर में रखें।
  2. वोदका में डालो, हलचल और कवर करें।
  3. कंटेनर को 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रखें, हर दो दिनों में सख्ती से हिलाते हुए याद रखें।
  4. दो सप्ताह के बाद, टिंचर तनाव, भंडारण और सर्द के लिए सुविधाजनक कंटेनर में डालना।

भोजन से पहले वजन घटाने के लिए आपको टिंचर लेने की आवश्यकता है।, 1 चम्मच, दिन में दो बार, भोजन से 20 मिनट पहले। आप आधा गिलास पानी पी सकते हैं या तुरंत पानी में टिंचर का एक चम्मच भंग कर सकते हैं। आप अदरक की टिंचर को 1 महीने तक ले सकते हैं, फिर आपको 1-2 महीने का ब्रेक लेना होगा। इस तरह की टिंचर को एक वर्ष तक संग्रहीत किया जा सकता है, इसलिए यह कई पाठ्यक्रमों के लिए पर्याप्त होगा।

विभिन्न सामग्रियों के साथ टिंचर बनाने के लिए भी कई व्यंजन हैं जो अदरक के प्रभाव को बढ़ाते हैं और समाप्त टिंचर के स्वाद में सुधार करते हैं।

नींबू के साथ

  • एक मध्यम अदरक की जड़ को छील लें।
  • बीज से 1 बड़ा नींबू।
  1. एक मांस की चक्की के माध्यम से अदरक और नींबू को स्क्रॉल करें, एक ग्लास कंटेनर में मोड़ो और वोदका के साथ डालें ताकि यह मिश्रण को पूरी तरह से 1 उंगली से कवर करे।
  2. सब कुछ मिलाएं, एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर के निचले हिस्से में एक बंद रूप में डालें, दिन में एक बार मिलाते हुए।
  3. रेफ्रिजरेटर में तैयार टिंचर और स्टोर को तनाव दें।

शहद और लाल मिर्च के साथ

  • अदरक 50 ग्राम।
  • शहद - 70 ग्राम।
  • वोदका - 0.5 एल।
  • गर्म मिर्च -। - 1 पीसी।
  1. छिलके वाली अदरक को छिल लें, शहद और जगह को एक ग्लास डिश में काली मिर्च की फली के साथ डालें।
  2. वोदका में डालो, अच्छी तरह मिलाएं और दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में डाल दें।
  3. हर दिन व्यंजनों की सामग्री को हिलाएं।

अंकुरित गेहूं के साथ

  • अदरक 200 ग्राम।
  • अंकुरित गेहूं 200 ग्रा।
  • वोदका 0.5 एल।
  1. अदरक और गेहूं (अधिमानतः एक ब्लेंडर में) पीसें, मिश्रण करें।
  2. वोदका में डालो और एक बंद कंटेनर में एक अंधेरी जगह में 2 सप्ताह के लिए हटा दें।
  3. हर दिन मिश्रण को हिलाएं, समाप्त टिंचर को तनाव दें और एक सूखे कंटेनर में डालें।

लहसुन के साथ

  • अदरक 250 ग्राम।
  • लहसुन 250 ग्राम।
  • नींबू 1 किग्रा।
  • वोदका 0.5 एल।
  1. एक मांस की चक्की या ब्लेंडर के साथ खुली अदरक और शहद को पीसकर, नींबू का रस जोड़ें और वोदका डालें।
  2. मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें।

    आप इसे कुछ दिनों के बाद, अच्छी तरह से छानने के बाद ले सकते हैं।

बॉडी रैप के लिए

रैपिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने सामान्य मिश्रण में एक चम्मच अदरक की टिंचर मिला सकते हैं। जिसमें रचना का जोखिम समय 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिएलपेटने के बाद, त्वचा पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। अपनी संवेदनाओं के प्रति चौकस रहें, आपको एक सुखद गर्मी महसूस होनी चाहिए, लेकिन जलन नहीं। अन्यथा, रचना को तुरंत धोया जाना चाहिए।

स्नान के लिए

अत्यधिक सावधानी के साथ अदरक स्नान टिंचर का उपयोग करें। गर्म पानी में 50 मिलीलीटर टिंचर जोड़ने के लिए पर्याप्त है। सभी स्लिमिंग स्नान की तरह, बैठते समय एक अदरक स्नान किया जाता है, जल स्तर कमर से ऊंचा होना चाहिए।

प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है... यदि आपको चक्कर आ रहा है, तो धीरे-धीरे, बिना किसी हलचल के, पानी को बहाएं और ठंडा स्नान करें। यदि आप टिंचर को आंतरिक रूप से ले रहे हैं, तो आपको पाठ्यक्रम को अदरक के स्नान के साथ या टिंचर के साथ लपेटकर गठबंधन नहीं करना चाहिए। इस समय के दौरान एक सैन्य सामयिक उत्पाद का उपयोग करें

संभावित दुष्प्रभाव

विशेष रूप से शराब के साथ संयोजन में अदरक शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव पैदा करता है, अवांछनीय परिणाम पैदा कर सकता है। यदि आप एक जलन, खुजली, पेट दर्द, त्वचा की गंभीर लालिमा, चक्कर आना या अपच का अनुभव करते हैं, तो उत्पाद को तुरंत लेना बंद कर दें।

उस अदरक को मत भूलना, इसके अद्भुत गुणों के बावजूद, वजन कम करने का मुख्य साधन एक सहायक है, नहीं। मॉडरेशन में खाना और समझदारी से व्यायाम करना याद रखें और फिर परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।


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